برخي دمنوش ها باعث پاكسازي بدن، تحريك متابوليسم يا سوخت ساز بدن، افزايش حجم ادرار و دفع آن و بهبود گوارش مي شوند. اين دمنوش هاي لاغري سرشار از اسيد اسكوربيك است كه يك آنتي اكسيدان قوي براي دفع چربي ها، سلول ها و بافت هاي مرده و آسيب ديده محسوب مي شوند. زماني كه اين سلول هاي مرده از بين مي رود سلول هاي جديد جاي آن ها را گرفته و به اين ترتيب استحكام عضلاني بالا مي رود.
دمنوش هاي گياهي ميزان قند خون و حالت مقاومت سلول هاي بدن به انسولين را كاهش مي دهند. دمنوش لاغري تجمع چربي ها و التهاب در بافت هاي بدن و ميزان اضطراب و استرس را كاهش مي دهند. در واقع دمنوش هاي لاغري در كنار رژيم غذايي و برنامه ورزشي مي تواند تاثير كمي در كاهش وزن داشته باشند و يا دمنوش را به جاي ديگر انتخاب هاي پركالري مصرف مي كنيد و در نتيجه با كاهش كالري دريافتي به كاهش وزن كمك مي كنيد. در ادامه موثرترين دمنوش ها را براي لاغري معرفي كرديم.