sahara

سلامتي

تبخال دهان كودك

۱۹ بازديد

زخم هاي دهان مي توانند دردناك باشند و باعث ناراحتي فرد هنگام خوردن يا نوشيدن شوند. تبخال (كه به آن تاول لب هم گفته مي شود) يكي از شايعترين زخم هاي دهان در كودكان است. آنها معمولاً در خارج از دهان ظاهر مي شوند. تبخال اغلب به صورت تكي يا يك دسته از تاول ها شروع مي شود و ظاهري پوسته پوسته ايجاد مي كند. تبخال ها مي توانند از طريق تماس مستقيم پخش و منتقل شوند.

تبخال چيست؟
تبخال (كه يك عارضه ي پوستي غيرخطرناك ولي آزار دهنده است) به صورت تاول هاي كوچكي شروع مي شود كه در اطراف لب و دهان شكل مي گيرد. تبخال ها گاهي اوقات روي پوست، گونه و بيني نيز ظاهر مي شوند. بعد از گذشت چند روز، تاول ها معمولاً شروع به آب شدن مي كنند، سپس ظاهري پوسته مانند به خود مي گيرند و در نهايت طي يك يا دو هفته كاملاً بهبود مي يابند.

تبخال يك شرايط ويروسي است كه در اثر ويروس هرپس سيمپلكس ايجاد مي شود. در كودكان، زخمهاي تبخال معمولاً در اثر ويروس هرپس سيمپلكس نوع ۱ (HSV-1) ايجاد مي شوند.

ادامه مطلب....

ماساژ نوزاد تازه متولد شده

۱۳ بازديد

لمس شدن نخستين حسي است كه ابتدا در رحم ايجاد مي شود و مهم ترين حس در بدو تولد است. از طريق لمس كردن مي توانيم عشق، امنيت و حس آرامش برقرار كنيم و به كودك در سازگاري محيط خارج از رحم كمك كنيم. اين حس ارتباط و احساس تعلق و پذيرش را فراهم مي كند.

لمس كردن همچنين هورمون هاي قدرتمندي توليد مي كند كه مهمترين آن اكسي توسين است و به عنوان "هورمون عشق” شناخته مي شود. لمس كردن احساس نوعدوستي و عشق بين والدين و نوزاد را تشويق مي كند كه در روند ايجاد روابط مثبت ميان والدين و فرزند مهم است.

 

بسياري از نوزادان ممكن است در دوران بارداري برخي از موارد پرخطر را تجربه كرده باشند و برخي نيز ممكن است تولد زودرس داشته باشند. حتي احتمال اين وجود دارد كه نوزادان با برخي بيماري ها متولد شوند. بنابراين ممكن است كودك با شرايط متنوعي مواجه شود. ماساژ درماني كه مي تواند بصورت روزانه انجام شود، پيشرفت هاي بسيار خوبي در كودك ايجاد مي كند. در اين مطلب به فوايد ماساژ نوزاد، بهترين زمان براي انجام اينكار و بهترين روغن ماساژ نوزاد اشاره شده است.

ادامه مطلب....

خواب كودك اوتيسم

۱۱ بازديد

يكي از بزرگترين مطالعات در مورد مشكلات خواب كودكان اوتيسمي در سال ۲۰۱۹ انجام گرفت. اين مطالعه نشان داد كه نزديك به ۸۰ درصد از كودكان اوتيسمي ۰ تا ۵ سال، با مشكلات خواب مواجه هستند. مشكلات خواب در كودكاني كه مبتلا به اوتيسم هستند، دو برابر بيشتر از كودكان سالم يا كودكاني ست كه داراي مشكلات مرتبط با رشد هستند. در اين مطلب همراه ما باشيد تا اطلاعات لازم در مورد انواع اختلالات خواب در كودكان اوتيسم، علل آن و روش هاي برطرف كردن اين مشكلات را بدست آوريد.

چه نوع مشكلات خوابي در كودكان اوتيسم شايع است؟
افراد مبتلا به اوتيسم تمايل به بي خوابي دارند: به طور متوسط ​​آنها ۱۱ دقيقه بيشتر از افراد معمولي طول مي كشد تا بخواب بروند و بسياري از آنها بطور مكرر در طول شب بيدار مي شوند. برخي از مبتلايان به اين بيماري دچار آپنه خواب هستند، شرايطي كه باعث مي شود تنفس فرد چندين بار در طول شب متوقف شود.

خواب كودكان اوتيسمي همچنين ممكن است ريكاوري كمتري نسبت به خواب افراد سالم داشته باشد. آنها حدود ۱۵ درصد از خواب خود را در مرحله حركات سريع چشم (REM) مي گذرانند، كه اين امر براي يادگيري و حفظ خاطرات بسيار مهم است. برعكس، اكثر افراد عصبي حدود ۲۳ درصد از استراحت شبانه خود را در REM مي گذرانند.

ادامه مطلب....

پرايمر چيست؟

۲۴ بازديد
پرايمر يك مرحله‌ در آرايش است كه بسياري از افراد آن را ناديده مي‌ گيرند اما استفاده از پرايمر مي تواند پوست شما را زيباتر كند، و به دوام بيشتر ميكاپ شما كمك كند.
پرايمر چيست؟
پرايمر مرحله‌ اي بين روتين مراقبت از پوست و استفاده از لوازم آرايش است كه مي‌ تواند سطح يكدست و نرمي را روي پوست ايجاد كند، از پودري شدن ميكاپ و ظاهر چين و چروك جلوگيري مي كند. ميكاپ آرتيست ها مدت زمان طولاني است كه از پرايمر هاي آرايشي براي طولاني تر شدن دوام ميكاپ استفاده مي كنند، زيرا مي تواند به عنوان يك مانع بين پوست و آرايش عمل كند . شما نيز مي توانيد كرم پودر كم تري بزنيد و به جاي آن از پرايمر استفاده كنيد. گاهي اوقات بعد از استفاده از پرايمر ممكن است به هيچ ميكاپي هم احتياج نداشته باشيد.

 

ادامه مطلب....

ترس از بيماري

۲۲ بازديد
حتي قبل از شروع ويروس كرونا و جهاني شدن آن ترس از بيماري در بين بعضي از افراد وجود داشت و جزء فوبيا هاي رايج محسوب مي شد. به ترس از بيماري، بيماري هراسي يا مليخوليا گفته مي شود.
بيماري هراسي يا ماليخوليا و ترس از بيماري
از طرفي تمركز كردن روي هر عطسه يا دل پيچه كه ممكن بود تهديد كننده زندگي فرد باشد،  به راحتي در بين بعضي از افراد اتفاق مي‌ افتاد.
اصلا نمي توانيد تصور كنيد كه اثرات خارج از كنترل ما در مورد ترس از بيماري چه چيزهايي مي باشد. اين اثرات حتي بدتر از خود بيماري سارس، H1N1،  ويروس كرونا و ديگر بيماري‌ هاي شيوع دار و  مشكلات پزشكي جدي هستند كه سلامت ما را تهديد مي‌ كنند و ممكن است كيفيت زندگي مان را به طور كلي دستخوش تغيير قرار دهند.
اما زماني كه ترسيدن از خود بيماري ايجاد مي شود، چه كاري انجام دهيم؟ ترس از بيماري يعني ممكن است كه شما بيمار نباشيد اما از لحاظ ذهني به دليل وجود اين ترس احساس خوبي در شما وجود نداشته باشد.
در اين مقاله نگاهي  به دو مورد از رايج ترين ترس از بيماري ها در بيماري هراسي و ماليخوليا مي‌ اندازيم. بايد ببينيم كه پشت پرده اين دو مسئله چيست و بهترين راهكار ها را براي افراد تعيين كنيم.

 

ادامه مطلب...

راز سفيدي صورت

۱۵ بازديد

متاسفانه نسل امروز، پوست سفيد را در خانم ها نشانه زيبايي مي‌ دانند. در نتيجه سعي دارند از محصولات روشن كننده پوست استفاده كنند كه نتايج سريع را به وجود بياورد .  اكثر اين محصولات براي پوست هاي تيره كارآمد هستند. بعضي ديگر هم فقط به دليل فوايد سفيدكنندگي از آن ها استفاده مي كنند. همزمان با بالا رفتن سن، مشكلات پوستي نيز مثل لكه هاي تيره، آكنه و از بين رفتن رنگ طبيعي پوست ظاهر مي شود كه نشان دهنده علائم پيري هستند.

محصولات سفيد كننده پوست با چنين مشكلاتي مبارزه مي‌ كنند و فرايند پيري را به تأخير مي‌ اندازند . بنابراين اگر مي‌ خواهيد اقداماتي را  براي سفيد كنندگي پوست انجام دهيد و از فوايد آن ها بهره‌ مند شويد،  در اين قسمت ۲۰ راهكار زيبايي را به شما معرفي مي كنيم.

۱-اقدامات طبيعي انجام دهيد

نمي‌ توانيد به طور كامل رنگ پوستي كه با آن متولد شده ايد را تغيير دهيد . مگر اين كه به دنبال جراحي ليزر برويد اما در صورتي كه تمايل به پول خرج كردن يا خريد كرم هاي گران قيمت براي سفيد كننده پوست را نداريد، مي توانيد در درون بدن خود تغييراتي را ايجاد كنيد .  ويتامين آ را در رژيم غذايي خود جاي دهيد. شير بدون چربي، زرده تخم مرغ و هويج و هندوانه جزء منابع غني از ويتامين آ هستند كه به طور طبيعي پوست شما را روشن تر مي كنند.

 

ادامه مطلب...

يوگا براي رفع يبوست

۱۴ بازديد
درد مكرر معده، مشكل در حركات روده وسردرد در طول روز و… مشكلاتي ست كه بيشتر افراد با آنها دست و پنجه نرم مي كنند. احساس يبوست در طول روز بسيار آزار دهنده است و مشكل شايعي محسوب مي شود. اگر شما فردي هستيد كه از يبوست و ديگر مشكلات گوارشي رنج ميبريد، در اين مطلب با ما همراه شويد چون راه حل مشكل شما اينجاست!
يبوست براي بسياري از ما به يك مشكل روزمره تبديل شده است. اما بايد بدانيد كه اين مشكل يك بيماري بخصوص نيست بلكه نشانه ي وجود بيماري هاي ديگر است. يبوست مي تواند نشانه ي بيماري هاي لگن و اختلالات معده باشد كه در زمان مناسب درمان نشده اند. اما نگران نباشيد چون ورزش يوگا به تمام اين مشكلات خاتمه مي دهد. در اين مطلب به فوايد ورزش يوگا براي رفع يبوست و بهترين حركات يوگا براي حل اين مشكل مي پردازيم.
يبوست چگونه اتفاق مي افتد؟
يبوست براي افراد مختلف معاني متفاوتي دارد. براي برخي افراد اين به معناي مدفوع نابهنگام است و براي برخي ديگر به معناي سفت شدن يا عدم دفع مدفوع مي باشد. به هر حال متداول ترين علت اين مشكل، بدون شك سبك زندگي ناسالم است.
ساعت كاري نامناسب، زمان كم استراحت، اضطراب و مصرف بيش از حد غذاهاي چرب و بي ارزش به گونه اي كه به بدن آسيب برساند، موجب يبوست مي شود. همچنين عدم مصرف ميوه هاي تازه و سبزيجات برگ سبز، به ويژه مواد غذايي حاوي فيبر نيز باعث يبوست مي شود. مصرف كم آب نيز دليل ديگري براي اين مشكل است.

 

 

 ادامه مطلب....